1. TOP
  2. 健康
  3. 太らない体質?違います!本当に怖い胃下垂の正体。

太らない体質?違います!本当に怖い胃下垂の正体。

健康
この記事は約 6 分で読めます。 1,070 Views
体重計

「私太らない体質だから~」

 

本当にそんな体質の人いると思っていますか?

正直に言ってそんな人はこの世界にほとんどいません。

 

結論から言うと「食べても太らない」これは栄養不足という病気なのです。

 

すさんだ食生活なのに食べても太らない?それホント?

もちろん自分でしっかり栄養を管理し、しっかりと決まった量、決まった時間に適量を食べている人は太りません。

しかし、パートで働き、家では家事。ご飯を食べるのは毎日、子供と旦那が眠りについてから。

 

こんな生活をしているあなた!本当に太っていないですか?

気付いていないだけで、内臓脂肪にまみれていないですか?

それでもない場合はもう間違いありません!

 

あなたの肝臓は病気です!

ghfdhfdh

機能性胃腸炎(胃下垂)

いくら食べても太らない、こんな夢のような体質があるのだとしたら私もうらやましいです。

しかし現実は「病気」

 

胃腸炎といえばよく聞く単語ですね。

胃下垂と聞いて安心してませんか?

「な~んだ胃下垂か」そんな風に思っていませんか?

 

胃下垂は病気です。

胃下垂になると胃液の分泌が減少してしまい、消化不良を起こしてしまいます。

さらに悪化すると胃もたれや、胃液によるむかつきや腹痛の原因となります。

 

これをも放置してしまうと

胃が痩せてしまい本当に食がどんどん細くなっていきます。

 

さらに張りのなくなった胃は下へ、下へと下がっていき今度は食べてないのに下腹がポッコリと...

更に栄養が体にうまく吸収されず、倦怠感が出てきてます。

 

そしてしまいには内臓の栄養不足からくる、免疫力の低下によって病気にかかりやすくもなってしまいます。

さらに身体全体が弱ることでホルモンバランスも乱れてしまいます。

身体は疲れやすくなるし、肌が荒れやすくもなる。

これが食べても太らないという事なのです!!

 

胃下垂はすぐにでも治すべき恐ろしい病気!

お腹を押さえた女性

胃下垂は偏食の人がなりやすい傾向にあります。

お肉大好き、特定の野菜ばかり食べる、お菓子食べてお腹いっぱいだからご飯は少なめ、なんていう偏った食生活を送っていませんか?

栄養が偏って必要な栄養素が摂取できていないことや食事でのエネルギーが足りていないので、基礎代謝でのエネルギー消費のほうが多いなんて人もいますよね?

栄養が足りないことで胃腸の働きが弱くて栄養が摂取できなくなっているのかもしれません。

心当たりのある人は、食生活を改善して、栄養をまんべんなく摂取することで身体の調子が整って、適切に栄養を身体に取り込むことができるようになって始めて胃下垂を治す方向に進むんです!

バランスのいい食事で胃下垂を撃退!

野菜

結局、食生活で胃下垂になったのですから

食生活の改善で治すのが一番です!

結論から言うと私たち人間には必要なエネルギーとバランスのよい栄養を摂取することが何よりも大事だと言うことです。

おいしいから、太らないからと油ものばかり食べるのではなく、肉や野菜を適度に食べ、様々な栄養をバランスよく摂取しましょう。

下痢や便秘など胃腸の弱い人は食物繊維もきちんと取るようにして胃腸の調子を整えることで栄養を取り込めるようにすると良いより健康的です。

ここまで来たら胃下垂を治すまでもう一歩です!

バランスのいい食事

元と同じような食生活を送ってしまうと必要なエネルギーや栄養が足りずにまた痩せていってしまいます。

そのため今後もバランスの良い食生活に気をつける必要があります。

特に大事なのがこの2

脂っこいものを食べ過ぎない。

食物酵素を含んだ食べ物を食べる。

脂っこい食べ物は胃の消化不良を引き起こす!

揚げ物

脂っこい食べ物ってとてもおいしいですよね?

わかります。

私もめちゃくちゃ大好きです。

鶏のから揚げ、天ぷらやカツ類。

全部大好きです!

しかしこれらのとっても「美味しい」食べ物は体には、とっても「不味い」食べ物です。

消化不良の原因になり、食べ過ぎれば、ブクブクと太るか、胃下垂まっしぐらです。

とてもおいしい食べ物なので全く食べるなというのはあまりにもきついのですね。

なので、食べてしまったときの対処法を少しだけレクチャーします!

翌日の食事量を考えてください!

「昨日は食べ過ぎちゃったな~」

そんな風に思ったら今日は我慢!我慢!我慢です!

胃だって疲れるんです。

あまり働かせすぎると、さぼっちゃいますよ。

適度の胃に休憩を。

 

温かいお茶を飲もう!

お茶にはいくつも種類がありますが、特に「黒豆茶」「ウーロン茶」を飲むといいです!

この二つのお茶は糖分と資質の吸収を抑えてくれます。

さらにポリフェノールが豊富なので悪玉コレステロールや体脂肪が抑えられます。

ポリフェノールは抗酸化力がとても高く活性酸素を体から取り除いてくれるので老化を緩やかにもしてくれます!

これで少しくらいなら食べてしまっても安心ですね!

食物酵素を含んだ食べ物で体活き活き!!

食物酵素は体中の内臓の機能を活性化させてくれます!

胃下垂が内臓機能を低下させてる「悪者」なら

食物酵素は内臓機能を助ける「ヒーロー」という事ですね!

ヒーロー

ではどういった食べ物が食物酵素を多く含んでいるのか?

それはキャベツやニンジン、大根などに多く含まれていますし、栄養満点でおなじみ納豆も多く含んいます!

もちろん栄養満点の食材たちですが、これをさらにおいしく食べることが出来たらなお良いとは思いませんか?

食物酵素満点!簡単納豆チャーハン!!

納豆チャーハン

材料は(一人前)

キャベツ...1/6

ネギ.....半分

ニンジン...半分

納豆.....1パック

ササミ....一本(お好みで)

グリンピース.(お好み)

白飯.....200

ごま油....適量

塩、コショウ.適量(入れ過ぎないように)

紹興酒....小さじ1

醤油.....少々

 

作り方

まずフライパンにごま油をさっと引きます。

そのままササミを炒めます。

 

少し色がついて来たらネギ、塩で味付けします。

ネギがしんなりしてきたら納豆を投入します!

 

納豆のねばねばが嫌いな人!ここで納豆のねばねばが消えるので良く炒めましょう!

納豆のねばねばが消えたらここでご飯の投入です!

 

冷ご飯だとコメがパラパラして美味しいですよ!

具材とよく混ぜ合わせたら、紹興酒と醤油をなじませるように投入!

よく混ぜてください!

 

ぱらっとしてきたら最後にごま油を少し加え味を調えたら完成です!

キャベツ、納豆、ニンジンで食物酵素満点かつ、

ササミでたんぱく質を食べて体も活き活き間違いなしです!

簡単に出来ますし栄養も満点!

 

しかもとっても美味しいです!

 

納豆嫌いの人でも安心して食べれますのでぜひ食べてくださいね!

食物酵素を多く含む食べ物を食べて胃下垂なんて吹っ飛ばしましょう!

\ SNSでシェアしよう! /

べっぴん美人の注目記事を受け取ろう

体重計

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

べっぴん美人の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

R.satou

R.satou

食は生きる上で最も必要なことです。
その食について正しい知識を得ることで、食を楽しんで健康的になれるのです。
ところが自分の好き嫌いや食わず嫌いで、美味しくて栄養満点の食べ物を食べていないと意外な落とし穴にはまってしまうかもしれませんよ?
自分でできる事を自分でしっかりやる!私と一緒に頑張りましょう!

この人が書いた記事  記事一覧

  • 手が荒れて皮膚がカサカサになってしまった時ビタミンAは効くのでしょうか。

  • 最近便秘だ。そんな人のために、おいしいリンゴの○○ジュースを紹介します!

  • 間違いだらけの酵素ジュース!その危険ジュースを飲んでるんですか!?

  • 太らない体質?違います!本当に怖い胃下垂の正体。

関連記事

  • 疲れた!けれど休めない!そんな時のためのセルフケア

  • ウォーキングでアンチエイジング!ウレシイ15の効果

  • イライラの原因?カルシウム不足が招く弊害について

  • 3秒でわかる“頭痛あるある”のウソ?ホント?

  • 手が荒れて皮膚がカサカサになってしまった時ビタミンAは効くのでしょうか。

  • どうしよう?出ない…摘便しちゃう?出そうで出ない便秘の対処法