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【悲報】梅雨で顔がパンパンに!?梅雨は太る季節!?

 2016/07/17 美容
この記事は約 6 分で読めます。 315 Views
傘をさして歩く優雅な女性

梅雨。それは嫌なことが続いてしまう嫌な季節。

じめじめと洗濯物が乾きづらい。

体がじめじめするから気持ち悪い。

雨が続くので気持ちがどんよりする。

梅雨は毎年必ず来ているみんなが嫌がるつらーい季節ですよね。

雨が降っている

 

しかし実は梅雨にはこれだけではなくもっと嫌になるようなトラブルが隠されていたのです!

梅雨に「なんか太った?」そういわれることはありませんか??


驚愕!?梅雨は太るの!?

梅雨に言われることが多くなること。

それが太った?

梅雨になると雨が続いてしまうため、どうしても家にこもりがち...

そのために外に出てないから太った?

なんて思うかもしれないんですが。

実は違うんです!

梅雨は太ったように見えてしまうあの女性の敵が潜む季節なのです!

むくみを気にする女性

 

そう!それが「むくみ」です!


梅雨が作るむくみの恐怖

梅雨になるとかなりの人がじめじめして嫌だと思っていると思います。

梅雨になると多くの人はむくんでしまうのです!


それは湿気によるもので過剰な湿気が悪い体に変化をもたらせてしまうのです!

医学的にもこれは解明されていまして、過剰な湿気により人体に悪影響をもたらしているんです。

その結果、腸の働きが悪くなり体の老廃物をため込んでしまうのです。

そして恐ろしいことに溜めこまれたむくみは女性の大敵セルライトに代わってしまうのです!

セルライト

 

これが梅雨の時期に女性が太ってしまうというメカニズムになっているんです!

ではまずどうしてむくんでしまうのでしょうか!?

 

むくんでしまう原因とは!?

梅雨にむくんでしまうといってもそれはあくまでむくんでしまう原因が生活の中に隠れているからなんです。

 

という事その逆。

むくみづらい体を作れば梅雨になってもむくみを恐れる必要はなくなるわけです!

 

むくみの原因となるNG習慣とは!?

1.塩分の取り過ぎ。

本来、体の水分は一定以上は老廃物として排出されるのですが、

そこに塩分が加わることによりうまく排出されずに体にたまってしまうんです!

これがむくみの原因になりますので、塩分を多く含んだインスタント食品や菓子類(ポテチなど)は出来るだけ避けるようにしましょう!


2
.同じ姿勢で長時間いること。

座りっぱなしや立ちっぱなしは重力により体の水分が下半身の方にたまって言ってしまうのが原因です!

そしてそのまま放置されたむくみはやがてセルライトに変わってしまうんです。

なので首やお腹、背中よりも足に最初にセルライトが出来るのです!

足にセルライトが出来始めたらそれは「生活習慣を変えて!!」と体が危険信号を出していると思ってください!

朝、寝起きに顔がむくんでしまうのは下半身にたまった水分が均等になりよりわかりやすい顔がむくんで見えるんです!


3
.冷えや運動不足、ホルモンの影響。

体の中できっちりとした栄養バランスが取れていればこれらの症状は現れないのですが。

栄養が偏っていくことにより。

ホルモンバランスが崩れ、冷えが引きおこります。


すると体がだるくなり重くなってしまい運動をする体の準備が出来なくなっていくのです。

その結果、老廃物はたまる一方で体に水分がたまりどんどんむくんでいってしまいます。

足のむくみ

 

さらに女性は男性よりも基礎代謝が少ないので、血行が悪くなりやすくむくみが進行しやすいのですね...

これが「むくみが女性の病気」と言われる由縁ですね。

しかもこれだけではなくむくみによってさらなる不調が生み出されて行ってしまうのです。


むくみによって引き起こされる体調不良

先ほども上げたように体が重かったり、体のだるさ。


胃腸の調子が悪く便秘がち、もしくは下し気味になる。


寝ても寝ても眠さが取れない。


関節がズキズキと痛む。

などの症状も引き起こしてしまうのです!

頭痛に悩む女性

 

これらはむくむことにより併発しやすい症状です。

むくむことにより先ほど上げたような冷えや血行不良などをさらに引き起こします。


すると恐ろしいことにこれらの症状とむくみはループしてしまうんです!

冷えや血行不良からむくみやすくなる

むくむことによって冷えが進行。血流が悪くなる。

さらに体がむくみやすくなる。

これらを繰り返すとむくみはたまりにたまっていきどんどんセルライトが体に出来上がっていくんです!

女性にとってはこれが一番の恐怖ですよね?


むくみの対処法は!?

むくんでしまうとセルライトにそのままつながってしまうのでそのたびに自分でケアするようにしましょう!

ここでは女性の悩みの大半を占める、顔と足のむくみの対処法を紹介します!

顔のむくみには

images (1)

顔がむくんでしまっている場合はやはり血行を良くすることが大事です!

なので簡単に朝5分で出来るむくみ解消法として

首リンパマッサージをおすすめします!


STEP1
首をほぐす

まずは首をほぐすために回しましょう!

首をぐるぐるとゆっくり伸ばすように10周させましょう!

 

STEP2マッサージ

首がほぐれてきたら首回りに軽く滑りがよくなるようにクリームを塗ってください!

そのあとは首のリンパの通り道を首筋(鎖骨のあたり)から耳の後ろにかけて10回程、力を入れ過ぎない程度にさすってください。

これで首のリンパの通りがよくなるため血行が良くなりむくみが引いていきます!


足のむくみには

 

足のむくみはどうしても取れずらくセルライトに繋がってしまう人が大半です。

なので毎日お風呂にゆっくりつかることを意識しつつマッサージをしましょう!。

お風呂マッサージ女性
STEP1
太もものリンパを刺激

足を大きく広げられるだけ広げたら太ももの内側の付け根を両手で強く握りましょう!

それを10秒を5回程度続けましょう。

終わったら反対の足もしてください!

するとリンパ節が刺激されリンパの通りがよくなり老廃物の排出を促進してくれます!


STEP2
膝から足の付け根にかけてマッサージ

足を延ばした状態から両手で膝から足の付け根にかけてゆっくりほぐしていきましょう!

このときあまり力を入れ過ぎずゆっくりゆっくりとほぐしていくのがポイントです!

これを5回ずつ両足繰り返しましょう!


STEP3
膝からふくらはぎをマッサージ

まずは膝の裏側にあるリンパを刺激しましょう!

足を延ばした状態から足を曲げて膝裏に力が入るように両手で膝を持ち力を入れて5秒話して5秒これを5回づつ両足を繰り返してください!

刺激をあたえたら次は足首を両手で持ち力を入れながらゆっくりと膝までもっていきましょう!

これを繰り返してください!

両足とも5回出来たらこれで完了です!

しっかりとやればむくみはどんどんなくなりますので、毎日やることを心がけましょう!

しっかりとむくみを解消してむくみなし美人を目指しましょう!


まとめ

むくみはいつでも女性にとっての大敵です!

いつでもケアしてあげなければいつの間にかセルライトに変わっている。

なんてこともあります。


さらに梅雨の時期は説明したようにむくみができやすい時期です。

毎日のケアや生活の改善からむくみなしの生活を目指しましょう!

綺麗な脚

 

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