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産後変わってしまったあなた。それはあなたの骨盤のせいかもしれません。

 2016/12/19 美容
この記事は約 7 分で読めます。 3,548 Views
痩せとデブ

出産後髪が薄くなってしまっている。

太ってからなかなか体型が戻らない。

 

なぜでしょうか。

 

体のある部分を正常に戻していないからです。

 

だからあなたは産後

きれいなママさんたちに差をつけられてしまったのです。

産後、綺麗に痩せて髪の毛もさらさら。

 

あなたは

一体なんでこうなってしまったのでしょうか。

 

しかしあなたも実は簡単に戻すことは可能なのです。

 

ただし、約束があります。

これから説明しますが

ダイエットだけは絶対にしないでください

 

 

そのかわりに試してほしいことがあるのです。 

しかし。

その前にどうしてあなたは出産後、

もとの自分に戻れないのか

 

そのメカニズムを簡単に説明しますので

軽く頭に入れておいてください。

 

 

出産前

あなたの体はどうなったでしょうか?

大きく変わります。

お腹が大きくなっていますよね?

妊娠

 

赤ちゃんにも栄養を上げないといけないので

たくさんの栄養を摂れるように、

脳があなたの体にたくさん食べなさいと指令を出します。

 

そして出産後も知らず知らずに

多く食べてしまっているのです。 

 

今まで使っていた栄養を体は

脂肪に変え、蓄えていきます。

 

そしてこのとき体の中に起きている

ある変化

によってより内臓脂肪がつきやすくなっているのです。

(ある変化が一番大事なので後に詳しく説明します)

 

すると体の脂肪が血流を悪くし始めます。

 

血流が悪くなるとさらに脂肪がつきやすくなり、

内臓脂肪が増えると次第に皮脂が脂性になっていきます。

顔がてかてかする人とか

頭がかゆくなってしまう人はこれが原因です。

 

わかると思いますが、皮脂により頭皮の毛穴が詰まります。

もちろん血流も悪くなり、髪の毛は抜け落ちてしまうのです。

 

じゃあ痩せれば問題は解決!?

 

しません。

 

私が先ほど説明しましたが、太ることが薄毛につながります。

 

しかし。

絶対にダイエットはやってはいけないのです。

 

これだけは絶対にしないでください。

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なぜダイエットはしてはいけないのか

そもそも脂肪が増えるのはある変化が原因なのです。

ではある変化とは何なのか

 

それは骨盤が開いてしまう事です。

多くの女性は妊娠時に無意識にお腹に圧力が

かからないように体重のコントロールをします。

 

すると体の中心、骨盤に一番圧力がかかります。

(妊娠中腰が痛くなるのはこのためです。)

 

それを長く続けていたら

当然のように骨盤が歪んでしまうのです。

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骨盤が開いてしまうと、胃や腸などの臓器が

骨盤のくぼみに落ちてしまいます。

 

すると血管が圧迫され血流が悪くなり、

人によってはリンパの流れまでもが悪くなってしまうのです。

 

すると体には老廃物がたまっていきます。

そして骨盤の間に出来たすき間を

埋めるように内臓脂肪がついていき

 

ポッコリしただらしないお腹になってしまうのです。

 

さらに出産を終え消耗している状態で

ダイエットするとどうなるか

 

体は栄養を取ろうとしています。

それが出来ないとなると。

 

脳は「食べ物が近くにない」という勘違いを始めます。

そして生存本能に従い最低限の機能以外ストップするようになります。

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生理が来なくなる。

 

生理にはホルモンバランスの調整をする役割があります。

中でも生理によって分泌されるエストロゲン

このエストロゲンには老いを遅らせる効果があります。

女性が男性よりも薄毛に困らないのはこのエストロゲンのおかげです。

 

しかしダイエットによりこの生理に狂いが出てしまうと

ホルモン分泌は行われにくくなり、

エストロゲンが減少してしまいます。

 

 

その結果、体は若々しさを失い、さらに臓器が落ちてしまっているので、

代謝機能は衰え脂肪と老廃物が体にたまっていきます。

 

もちろん女性ホルモンも栄養も失ってしまった

髪の毛は抜けてしまいます。

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今あなたがこんな状況なのは

ダイエットが原因

なのかもしれないですね。

 

もしダイエットをしているのならすぐにやめてください。

 

 

ではどうしたらいいのか

髪は抜けやすく、体型は戻らない。体を元に戻すためのダイエットはダメ。

 

だからこそ試してほしい事があります。

 

それが骨盤矯正です。

 

骨盤が開くことによって崩れてしまったあなたの体は

骨盤を正常に戻してあげるだけで、体が変わっていきます。

 

骨盤矯正のメリット

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骨盤の歪みを解消するだけで

初めに産後の方が悩む腰痛が収まっていきます。

 

骨盤を治すと筋肉の張りと緊張がなくなり、

股関節が滑らかに動くようになります。

すると足の骨を支える筋肉が正しく使われるようになります。

 

足の筋肉は体の中で大きな筋肉部なので

代謝が良くなり脂肪が落ちやすくなります。

 

さらに骨盤が適正位置に戻ることにより、

内臓の位置も正しい場所に戻ります

 

それにより内臓によって阻害されていた、

血流が良くなり冷え性の改善にもつながります。

 

また内臓が元の位置に戻ることによって

子宮や卵巣の位置も自然に元の位置に戻っていきます。

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その結果生理不順が治ったり、月経痛がやわらぎます。

さらに女性として気を付けないといけない

子宮筋腫や子宮内膜症、卵巣腫瘍などの予防にもなります。

 

ここまで説明すれば骨盤が正常の位置であることが

どれだけ重要かわかりますよね?

 

なのでまずは骨盤をしっかり正しい状態に戻しましょう

 

簡単かつ効果的な骨盤の矯正法

 

 

骨盤体操スクワット

 

運動だけどダイエットにならないの?

という疑問を持たれるかもしれませんが安心してください。

一日一回しかも数分で出来てしまう簡単なスクワットです!

 

やり方

1.足を肩幅まで開いて、つま先を外側に向けてください。

 

2.つらくない程度にゆっくりと腰を落としていってください。

(背中はできるだけまっすぐに!)

 

3.落とせるところまで落としていったら、

またつらくない程度にゆっくりと戻しましょう。

 

4.もう一度繰り返しましょう。

これだけです!

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骨盤枕エクササイズ

 

事前準備

二枚のバスタオル重ねて

なるべく固く捲いてビニールひもで固定。

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これで骨盤枕は完成です!

 

やり方

1.先ほど作成した骨盤枕が腰の下に来るように

仰向けで横になってください。

(このとき足はまっすぐに延ばしましょう)

 

2.横になったら体の力はできるだけ抜きましょう。

(このときに腰の痛みを感じたり、

違和感がある人はすぐに中止してください。)

 

3.次に足の親指をくっつけてハの字にしてください。

 

4.両腕を頭の上にしっかり伸ばして、

手の左右の小指、薬指をくっつけてください。

 

5.頭はまっすぐにし目線は天井にまっすぐ向けましょう

 

出来ましたらこの状態を5分間キープするだけです。

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※最大でも5分までにしてください。

また一日に行う回数も3回までとしてください。

(やりすぎるとかえって逆効果になってしまう可能性があります。)

 

 

骨盤矯正でどれだけの効果が出るのか

 

もちろん体型に変化が出てきます。 

骨盤を矯正することで体は健康的になり

しっかりと機能を始めます。

 

そのため少しぐらいの脂肪なら

人によってはすぐに落ちてしまいます。

 

しかし

 

体をしっかり戻すには

内臓脂肪を落とす事が一番重要なのです。

 

注意してほしいのが産後の体型戻しは、

時間が経てば経つほど難しくなるところ。。。

 

さらに

「できるだけダイエットをせず、めんどくさいことをせず

早く内臓脂肪を落とす」という事を達成するためには、

 

デメリットはありますが

あるものを使うだけで内臓脂肪を落とすことが出来ます。

 

それは消費者庁に届け出を出して、認可されています。

つまり痩せる機能性食品として、

認められているという事です!

 

それがスリムフォー

 

もちろん産後の方が使っても問題ありません
 

では、さっきのデメリットって何?

 

デメリットはお金がかかってしまうという事です。

 

今現在は期間限定で割引価格で買う事が出来ますが。。。

 

痩せるために

一日400円かかります。

 

 

しかし妊娠前の綺麗な体に戻れるとしたら、

この一日400円はあなたにとって高い金額でしょうか?

 

綺麗な体に戻れるとしたら

若々しい体に戻れるのだとしたら

 

あなたは何をしたいですか?

 

思い描いている理想の自分へ踏み出す

 

 

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ren wakou

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「自分のわからない知識はそのままにしない」
関係ない。わからない。この言葉だけで自分の世界は小さくなってしまう。
この世界で一番大事なのは知識です。
なので女性の皆さんが知らないこと、体験していないことが経験できる。
そして私がその情報の発信源になり、皆さんが活かせるような記事を書いていこうと思いますのでよろしくお願いします!

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