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爪が『痛い』『乾燥している』のは不調の証。しっかりケアして爪美人!

 2017/03/01 美容
この記事は約 4 分で読めます。 316 Views
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マニキュアやジェルネイルなどは、今や女性にとっても欠かせないオシャレの1つですね。美しく整えた爪は、女性の憧れでもあります。でも、二枚爪やでこぼこ、割れなどの爪のトラブルで困ってはいませんか?爪は健康のバロメーターともいわれます。爪のトラブルが起こる原因とその対処法について調べてみました。正しいお手入れをして、オシャレが映える健康的で美しい爪を手に入れましょう。

 

「爪の構造」

爪の構造

手や足の指先で指を守ってくれる爪は、硬さがあるので軟骨のように思われがちですが、実は皮膚の一部なのです。髪の毛と同じ成分の「ケラチン」というタンパク質でできています。構造は、大きく分けると爪の表面である爪甲(そうこう)と、皮膚の下にある爪の根元の爪根(そうこん)に分かれます。それぞれの役割を紹介します。

 

  • 甲(そうこう)

表面に出ている爪の部分で、ネイルを塗るのはここの部分です。健康な成人では、1ヵ月に約3~5mm伸びます。爪甲の根元部分が爪上皮(そうじょうひ)といって、一般的にいう甘皮です。新しく出来た爪を保護しています。甘皮は必要以上に広がったり、大きくなったりすると爪表面がでこぼこしたり、ささくれができたりします。やり過ぎは厳禁ですが、適度に処理をすると爪が美しくなります。

 

②爪根(そうこん)

爪根は爪の根元で皮膚の中にある部分です。この爪根に、新しい爪をつくる爪母基(そうぼき)があります。爪母基の爪母細胞が細胞分裂を繰り返し、新しい爪が生まれて、爪を伸ばしていきます。この爪母細胞が傷ついてしまうと、正常な爪をつくることができなくなります。

 

「爪トラブルの原因」

①刺激や乾燥

爪は、指の先端にあり、外部の刺激から指を守っています。そのため、刺激や乾燥によりトラブルが起こりやすくなっています。

 

毎日の家事も刺激のひとつです。食器洗いや掃除など洗剤を使うことがありますよね。その洗剤に含まれている界面活性剤の成分により、爪の表面の油分がなくなり、乾燥してしまいます。

 

また、マニキュアも刺激となります。マニキュアをオフするときに使用する除光液が、爪の表面の水分を奪い、乾燥させてしまいます。

 

爪の乾燥は、ヒビや割れの原因となります。

 

②栄養不足

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爪は、タンパク質を主成分として毎日新しく作られています。したがって、タンパク質が不足すると丈夫な爪が作れなくなり、爪が弱る原因となります。また、ビタミンA、ビタミンB2などのビタミン類も爪の健やかな成長に欠かせない成分です。

 

そして、鉄分も重要な栄養素です。鉄分が不足すると酸素が充分に行き渡ることが出来ずに、爪が白くなったり、薄くなったり、変形することがあります。

 

③爪の病気

爪の病気として考えられるのは、「爪甲縦裂症(そうこうじゅうれつしょう)」「爪甲剥離症(そうこうはくりしょう)」「爪白癬(つめはくせん)」などがあります。爪の症状が気になるときには、皮膚科に相談してみましょう。

 

「爪のトラブルを予防する方法」

①爪の乾燥を防ぐ

爪の乾燥は、ヒビや割れの原因となることがあります。洗剤を使用した後や、マニキュアを除光液で落とした後には、保湿クリームやオイルなどで爪を保護するのを忘れないようにしましょう。爪の周りが乾燥しているときには、クリームよりもオイルで保湿するのが効果的です。

 

②バランスの良い食事

健やかな爪を作るには、栄養バランスのとれた食事が重要です。爪の主成分であるタンパク質をはじめとして、ビタミンA、ビタミンB2などのビタミン類、鉄分、カルシウムなどバランス良く摂れるよう食事に気をつけましょう。

 

「爪のお手入れ」

健康で美しい爪を保つためには、定期的なネイルケアが欠かせません。ネイリストによる爪のお手入れ方法を動画で紹介しています。参考にしてみてください。

 

 

「健康的な爪でオシャレを楽しみましょう」

爪は手と足の指先にあり、指を保護し、機能を支える重要な部分です。それと同時に、ネイルのオシャレは女性にとって欠かせないファッションのひとつとなっています。

爪のトラブルを防いで、健康的な美しい爪でオシャレを楽しみましょう。

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ririco

ririco

インテリアコーディネーター、カラーコーディネーターとして10年のキャリアを経て、ライター活動をはじめました。趣味は茶道、ゴルフ、テニス、ヨガ。最近は愛犬(トイプードル♀12歳)の健康で長生きできる環境作りを模索中です。美容と健康、ライフスタイルについて役立つ情報をお届けしたいと思っています。

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