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【失敗談 】5月晴天、 頭皮の日焼け対策を忘れて・・・

 2019/05/26 美容
この記事は約 3 分で読めます。 32 Views
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紫外線対策は一年中

 

日差しが強く、暑い日が続ようになりました。

すでにご存知かも知れませんが、

老化の原因のひとつが紫外線!

 

一年を通して紫外線対策は必要!そして、

これからの季節は特にしっかりしなきゃ💦

わかっているのに、うっかりしてしまう事も。

 

ポピーに夢中になって

 

友人に誘われて、ポピー畑を見に行った日のこと。

もちろん出かける前に、

・日焼け止めクリームを念入りにぬりぬり

・長そでを着用。

・UVカットのメガネ

これで対策はバッチリ。

 

いざ、ポピー畑へ!

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遠くまでポピー畑が広がっていました。

休日だったので人も多く、お祭りのようなにぎわい。

 

午前中の10時から11時間半くらいまでカメラを持ってふらふらと。

良いお天気で、半袖姿の人も結構いるわ~。

 

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うわぁ~きれいだな~。気持ちいいな~。

夢中でカメラをパシャパシャ。

その後、友達とご飯して。

家に帰って普通に過ごして…

 

夜になって、洗面台のかがみを見て、しまった!!と。

髪の分け目が、日焼けで赤くなってる…

まさか1時間半くらいでこんなになるなんて。

 

ふだんは日傘をさすのだけど、

この日はカメラで手がふさがるので、

まあいいかって油断してしまいました(^^;)

 

ちっと、はずかしいので、

分け目をかえたり、髪をしばって隠したりしてごまかしてます。

気にしているのは本人だけかも知れないけど。

 

紫外線対策、ゆだんは禁物ですね。

私はさっそく、風通しのよい帽子を買いました。

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外と中からの紫外線対策を

 

●外から対策

・日傘・帽子・ストール、アームカバーなど

・サングラス

・日焼け止めクリーム

 

<日傘をさすだけで、体感温度が下がるのでおすすめです。

日傘や帽子はUVカットのほどこされたものが多いですね。効果がずーっと続くわけではないので、ワンシーズンごとに、日傘に吹きかけるUVカットスプレーを使うと良いです>

 

●中から対策

・日焼け止めサプリがおてがる。

・抗酸化作用のある食品(ビタミンC、E、リコピン、β-カロテンなど)

・肌のターンオーバーを整えるL-システイン。これを作るのに必要な栄養素メチオニンは、鶏肉や魚、チーズなどのタンパク質に多いです。納豆などにも含まれます。

 

<紫外線によっておきる炎症や酸化は体の内側からのケアが大切です>

 

追伸:サンダルのときは足元の日焼け対策も忘れずに。天気の良い日以外にも、曇りの日や室内でも紫外線対策はバッチリとですね。

 

 

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